「 メラトニン、セロトニン、増やす、方法 」 一覧

メラトニンとは メラトニンは睡眠ホルモンとも呼ばれ、体内の分泌量が増えると脈拍が遅くなり、体温が下がり、血圧も低下することによって眠気を作り眠りに入る状態になっていきます。 不眠症の方はメラトニンの分 ...